2025.03.11
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오늘의 일은 오늘의 일로 충분하다
오늘 첫 시작한 그림책 마음챙김 수업으로 근간의 내 마음들을 다시 돌아볼 수 있었다. 와.. 나는 내 오래...
[그림책 명상]두려워하지 마, 나무야
? 내가 끝끝내 떨구지 못하고 목숨처럼 붙들고 있는 집착은? 집착하게된 것에 대한 연민도 느끼지만 결...
1월부터 시작한 매일 명상 1/4분기 점검
2018년부터 매일은 아니지만 놓지 않고 해 오고 있는 명상. 2024년부터는 매일 해보고 싶어져서 MBSR ...
삼대가 함께 떠난 2박3일 부산여행. 첫째날
장가계 여행 다녀온 후 엄빠가 여행의 재미를 느낀 것 같았다.?? 4/23~25 함미 할비, 엄마, 꼬맹이 ...
망한날
승질을 있는대로 냈다. 1~10까지의 분노 게이지 6 정도 혈압오름. 경청이고 뭐고 승질이 나서 씩씩거렸다. ...
나를 본다는 것
내가 알아차림이든 마음공부든 수련이든 수행이든 난리브루스든 뭐라 불러도 좋을 나에 대한 탐구를 이렇게...
친절함 실천 1일차. 음..
/ 다정함 만큼 어렵진 않지만 역시나 좀 더 구체적인 실천과제가 필요한 것 같다. / 하루를 마감하는 시간...
다정함 실천 1일차. 이상해
다정함.. 다정하게.. 나는 지금 다정한건가? 아닌가? 이정도면 다정하지않나? 이런 생각을 하며 하루를 보...
Practice
실행 실천 아는 것과 하는 것은 다르다. 매일 요가, 명상을 실천하고있다. 대단한 것은 아니다. 거르지않는...
몸 마음 득근!
3일 전에 길에서 대차게 넘어져 두 무릎이 다 까졌다. 되게되게 오랜만에 넘어진건데 어렸을 때랑 너낌이 ...