자전거 잘타기 위한 방법 - 나의 실력을 수치로 환산해보자. 업힐 능력 추정치 VAM 이란?

?♂️ VAM(Vertical Ascent Meter per hour)란? VAM은 사이클링 훈련에서 **등반 성능(Climbi...