지나친 웨이트는 근육과 관절의 약화를 가져온다
2025.03.15
딱 근육생길만큼 고강도 저반복으로해서 근육은 빵빵한데 관절에 무리가 왔다. 3번 들만큼무게로 3세트만 ...
출처
https://blog.naver.com/narara1977/223796791885
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