2025.03.17
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[스파인코렉터]스트레칭부터 근력운동까지 딱! 20분 운동
안녕하세요? 오늘은 스파인코렉터로 할 수 있는 유산소성 근력운동 영상을 가져왔어요? 유산소와 동...
[스파인코렉터]골반통증 싹 잡아주는 굿밤스트레칭
안녕하세요? 오늘은 스파인코렉터 하체 집중 스트레칭 영상이에요 골반교정과 하체 순환, 붓기 제거에 ...
[요가링 마사지]발바닥/ 종아리/ 허벅지/ 엉덩이/ 골반
안녕하세요? 오늘은 요가링으로 할 수 있는 하체마사지 영상이에요 보통 요가링가지고 계신분들도 종아...
[요가링 마사지]다이소 요가링 사용법/간단한 홈트 스트레칭
안녕하세요? 오늘은 저번에 다이소 운동용품 리뷰영상에서도 보여드렸던 요가링 가지고 상체 마사지 영...
[땅콩볼 마사지]하체순환, 종아리 알 빼는 법
안녕하세요? 오늘은 땅콩볼 마사지 2탄❗️❗️ 하체 마사지 영상이에요 발바닥부터 엉덩이까지 싸악- ...
[미니볼 필라테스]골반교정하면서 엉덩이 살리기!!
안녕하세요? 오늘은 다이소에서 산 홈트용품 중 하나인 미니볼 운동 2탄이에요❗️❗️ 하체운동으로만 ...
[땅콩볼 마사지]거북목, 라운드숄더, 결리는 등 다 풀어요
안녕하세요? 오늘은 다이소에서 샀던 땅콩볼로 상체마사지 영상이에요❗️❗️ 뒷목부터 허리까지 쫘악-...
[미니볼 필라테스]이제 뱃살 튜브 뺄 때 됐잖아?
안녕하세요? 오늘은 다이소에서 구매했던 미니짐볼로 복부운동 영상을 가져왔어요❗❗ 필라테스를 하실 ...
[다이소운동템 리뷰]다이소 홈트용품 솔직 리뷰
안녕하세요? 오늘은 다이소에서 구매한 운동용품 리뷰영상이에요 처음이라 많이는 준비못했구요 그래서 ...
[어깨 풀어주는 요가]야, 너두 여리여리 어깨 만들 수 있어!
안녕하세요? 오늘은 오랜만에 요가영상으로 찾아왔어요 라운드숄더를 직각어깨로 확❗️ 펼쳐줄 수 있는...