2025.04.13
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동네 한 바퀴
동네에 있는 생활체육시설 땡볕이라 낮에는 더위에 지쳐 운동하고 싶은 마음이 살아지니 햇볕이 없는 저녁...
당뇨 극복 체험 사례(증상과 식이요법) 제1부
◆ 당뇨병의 증상 남편은 6년전 부터 당뇨가 약간 있었으나 별다른 증상이 없었고 부부가 서로 바쁜 사회생...
더운여름에는 이열치열 한우육개장만들기
계속되는 폭염속에 몸은 지치고 숙면을 방해하게 되는데요. 이럴때는 먹는것이라도 잘 먹어야 더운 여름을 ...
중복
오늘은 여름철 삼복 중 두 번째인 중복~ 초복에는 닭볶음탕을 먹고 중복에는 삼계탕 보다는 닭갈비로 메뉴...
건강한 자존감
내가 하면 할 수 있을 거야~ 막연한 기대로 시작하는 마음~ 이러한 긍정적인 자세로 뭐든지 좋은 모습을 보...
초복
오늘은 여름철 삼복 중에서 첫 번째인 초복이네요. 삼계탕을 먹고 싶었지만 올드 한 느낌이 있어서 모두가 ...
여름 건강 관리
장마철이라 그런지 꿉꿉하고 습한 날씨가 계속되고 있어요. 자칫 더위에 지칠 수 있는데 제나름대로의 건강...
버리는 연습
2020년에 김밥 등 분식을 한다고 25인용~30인용 전기밥솥을 구입했었죠. 밥은 잘 되어서 사용하는 데는 지...
[주말요리] 한돈 앞다리살 스테이크
#주말에는 집에서 그럴싸한 #요리로 #푸짐하고 #건강한 식사를 해보시는 것은 어떨까 싶네요. #한돈 스테이...
[숨죽이는 스릴러] 악마와의 토크쇼
문화생활을 언제 했는지 잊어버릴쯤 주말을 맞아 영화관을 가보았다. 동영상을 보면 악마와의 토크쇼를 간...