자전거 훈련 향상 비강호흡 사이클링 존2 운동 호흡법

2025.04.15

안녕하세요 업힐왔서녕입니다. 존2(유산소 지구력 존)영역에서의 운동은 최대심박수(MHR)의 60~70% 수준...
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