파로 효소 곡물, 역가수치 높을수록 좋을까? 효능 & 섭취법

저는 평소에 밀가루 음식을 너무 좋아하는 탄수화물 러버였어요. 파스타, 빵, 떡볶이까지… 근데 탄수화물...