2025.04.17
출처
더 망가지기 전에 내 허리를 지키는 방법 <백년허리, 정선근>
평점 : ★★★★★ 전 인류의 80%는 일생에 한 번은 허리 통증을 경험하고, 허리 통증의 93%는 디스크 손상...
책-백년허리2
가끔 외부 강사분들의 스트레칭 동작 중에서 제발 차라리 하지말았으면 하는 동작들이 있다. 디스크 환자만...
백년허리2-정선근 지음(백년허리 운동 허리에 이로운 '3 하라')
낮에는 아픈 줄 모르겠는데 자다가 새벽에 깨면 허리가 아파 누워있는 것이 조금 힘들고 아파서 잠도 오지 ...
[건강] 양양 남대천, 백년허리
훌륭한 어린이네요 등이 굽지 않았어요 여성도 자세가 좋아요 어... 남자분 안돼요! 등을 펴세요! 위 백년...
[독서노트]백년허리2/정선근 지음
작년에 허리 디스크가 찢어져서 MRI까지 찍고 수술까지 권유 받은지 7개월이 지났습니다.(걷지 못할 정...
삼성 정품 마그네틱 월렛 갤럭시s25 솔직후기
마그네틱 월렛, 갤럭시 S25 아이스블루, 핸드폰케이스 삼성마그네틱 월렛 갤럭시 S25 후기 안녕하세요! ...
백년허리/정성근
남편이 허리 협착증 진단을 받았다 벌써 협착증이라니... 유튜브에서 본 정성근교수님의 허리고치는 방법을...
백년허리2 ★★★★★ - 척추위생과 신전동작
척추위생의 기본 원칙은 '상처 난 디스크를 더는 괴롭히지 않으면 저절로 낫는다.'라는 것이다. ...
『백년 허리 1편』 - 진단편, 내 허리 통증 해석하기
"평생 허리가 아프지 않다면 얼마나 좋을까요?" 하지만, 우리는 허리 건강을 잃고 나서야 그 소...
여의도역 맛집 내돈내산 오근내닭갈비 여의도점 주말방문후기
여의도역 맛집, 여의도 점심추천, 여의도 내돈내산 오근내닭갈비 여의도TP타워점 진짜 소문만 듣다가 드...