비하인드넥 프레스와 밀리터리 프레스 효과 비교하기 (feat. 덤벨프레스)

이번 포스팅은 지난번에 다루었던 '비하인드넥 랫풀다운' 포스팅의 다음편입니다. 비하인드 넥을...