푸쉬데이 루틴 정리 – 덤벨플라이부터 덤벨킥백까지 <옥련동 헬스장>

오늘은 상체 전면부, 특히 가슴과 삼두, 어깨 전면부 중심의 푸쉬데이 루틴을 진행했습니다. 총 7가지 동작...