2025.04.17
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[운동] 24.09.15 러닝
날이 더워지기 전에 아침에 러닝 완료!
[운동] 24.09.14 러닝
추석 연휴라 본가에 내려왔다! 집 근처에서 30분~35분 러닝 한적한 도로가 있어서 도로에서도 뛰고 근처 공...
[운동] 24.09.12 러닝
40분 야외 러닝! 비가 조금씩 와서 공원이 한적하기도 했고 풀 내음도 짙어서 더 상쾌했다
[운동] 24.09.09 웨이트, 러닝
헬스장에서 힙 어브덕션이랑 스쿼트하고 오랜만에 한강러닝
[운동] 24.09.07 주말 오전 웨이트
지니로그
[운동] 24.09.02 웨이트
[운동] 24.08.31 주말 오전 웨이트
사이클 20분으로 워밍업 사이클 40kg 힙 어브덕션 52.5kg 케이블 시티드로우
[운동] 24.09.03 퇴근 후 웨이트
[운동] 24.09.05 퇴근 후 웨이트
워밍업으로 사이클 30분 힙어브덕션 스쿼트
[운동] 24.08.29 퇴근 후 웨이트
사이클 20분타고 스쿼트 40kg 힙 어브덕션 60kg 가슴운동도 완료