2025.04.20
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슬로우 조깅, 슬로우 러닝 하는 방법과 효과
봄이라서 그런지 요즘 졸음이 너무 쏟아집니다. 몸을 좀 움직일 때는 괜찮은데 가만히 있기만 하면 졸려요...
블로그 운영 시작할 때 이런 마음으로 하면 좋아요
저는 뭐든지 꾸준히 하지 못하는게 싫어서 고쳐보자는 마음으로 40대에 블로그에 글쓰기를 시작했습니다. ...
2025.4.10 부천 상동 호수 공원 벚꽃 현황
2025. 4. 10 상동 호수 공원 엄마랑 꽃구경 다녀왔어요 매일 밭에 신경 쓰느라 집에만 있는 엄마 모시고 꽃...
2025.4.10 밤에도 예쁜 벚꽃 명소 인천 계양구 서부천 벚꽃길
밤에도 예쁜 벚꽃 명소 인천 계양구 서부천 벚꽃길 평일은 어른들보다 바쁜 학생들인데 오늘 저녁에는 숙제...
남과 비교하지 않고 나에게 집중하는 5가지 방법
우리 삶에서 가장 큰 피로와 스트레스는 남들과 비교하는 마음에서 시작됩니다. 나에게 집중하는 삶은 연습...
자수성가형 부자들의 특징 10가지
자수성가형 부자들은 부모의 도움 없이 스스로 부를 이룬 사람들입니다. 이들의 특징은 단순히 '열심...
스포틀러 무게조절덤벨 집에서하는 팔운동기구
PT받고난 뒤에 근력운동에 재미를 느껴서 집에서도 할 수 있는 팔운동기구 찾아보았는데요 집에 1kg짜리 ...
집에서 사용하기 좋은 홈트레이닝 스포틀러 무게조절덤벨
최근 홈트 열풍이 불면서 많은 분들이 집에서 간편하게 운동할 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 그중에서도 ...
집에서도 전문적인 운동을! 스포틀러 무게조절덤벨 바벨세트 사용후기
안녕하세요. 루나달입니다. 오늘은 집에서 아들과 함께 시작한 홈트레이닝 여정에서 큰 도움이 되고 있는 ...
스포틀러 무게조절덤벨 15kg까지 홈트레이닝
스포틀러 무게조절덤벨 15kg까지 홈트레이닝 요새 회사 일이 너무 바빠서 도저히 헬스장 갈 시간이 안 나는...