2025.04.21
출처
과카몰리치킨샌드위치
어제 만들어 놓은 재료 몽땅 넣어 치아바타 샌드위치 만들어봤네요 치아바타 빵위에 각각 바질페스토와 씨...
치킨샐러드볼
닭다리살 1쪽 가지 1개 오이, 빨간/노란 파프리카 적당히 당근라페 냉장잡곡밥 3 숟가락과 채썬 양배추는 ...
과카몰리
집에 말라가고 있는 아보카도와 천도복숭아가 있어 냉장고털이 겸 과카몰리를 만들어봤다. 아보카도 작은거...
당근 라페
당근 3개 기준 알룰로스 3큰술 레몬즙 3큰술 엑스트라 버진 올리브오일 3큰술 소금 1큰술 통후추 간 것 약...
파프리카참치샐러드
빨간,노란 파프리카 1/2개씩 오이 1개 참치캔 1개 로메인,치커리 토핑(집에 있는거 아무거나) 햄프씨드,통...
버섯파니니
양송이 5개 느타리버섯 1줌 채썬 양파 1/4개 버터 조금 올리브유 화이트와인 2큰술 소금,후추 적당히 파프...
두부 샐러드
풀무원 두부텐더 감자 브로콜리 양배추 채썬것 당근 라페 올리브유 소금 약간 통후추 간 것 약간 썬드라이...
복숭아 루꼴라 샐러드
복숭아 작은거 1개 또는 제철 과일 루꼴라 & 잎채소 견과류(캐슈넛) 리코타치즈 혹은 파마산 치즈 썬드...
오랜만에 블로그를 다시 시작해본다
글을 쓰고 싶어졌다. 즉슨, 뭔가 기록으로 남기고자 하는 열망이 살아난거다. 글을 꼭 작가처럼 쓸 필요도 ...
요즘 내가 읽는 요리책들
운동을 하면서 첨으로 식단을 같이하게 되는 계기가 있었다. 커브스에서 다이어트 챌린지에 도전하면서 쌤...