2025.04.23
출처
2025/03/19 (Wed.) 두달 만에 운동하다
폼롤러스트레칭 15" 트레드밀 30" Seated Leg Press 15회 3세트 Wide Squat 15회 3세트 Le...
2025/03/18 (Tue.) 내일부터 운동한다
폼롤러 스트레칭 15" *** 오늘 광주에도 눈이 많이 왔다. 이마트 가는 길에 평소 눈여겨 보았던 gym에...
2025/03/16 (Sun.) 고맙다, 친구야
폼롤러 스트레칭 15" 베프 HJ와 친구 남편이 함께 왔다. 아빠가 집에서 입으실 실내복과 속옷, 과일...
2025/03/17 (Mon.) 홈트가 필요해
폼롤러 스트레칭 15" 세팅이 모두 끝날 때가지는 홈트를 하기로 했는데 지금까지 광주 와서 기껏 한다...
2025/03/05~15 (Wed.~Sat.) 번 아웃
완전 내 일상이 무너졌다. 겨우 할 수 있는 운동은 폼롤러스트레칭 15분이고 하루 종일 종종거리며 빨래하...
2025/02/28 (Fri.) 광주 내려오다
고속도로 운전은 항상 스트레스다. 무섭다. 그래서 며칠 전부터 바위덩어리로 가슴을 누르는 것처럼 무거웠...
2025/02/23 ~27 (Sun.~Thu.)
집에 내려갈 준비로 정신없이 바빴다. 베란다 청소 및 정리 (여름에 한번 더 해야함) 다른 방, 부엌, 등등...
2025/03/01 (Sat.) 속상하다
폼롤러 스트레칭 15" *** 딸은 바빠서 올라갔다. 내가 올라간 사이 화장실 수전이 누수되어 이번에 부...
2025/03/02 (Sun.) 침대 옮기다
폼롤러스트레칭 15" *** 친구랑 친구 남편이 왔다. 천군마마가 따로 없었다. 깨끗하게 도배 장판 한 ...
2025/03/03 (Mon.) 걱정되지만 잘하겠지
폼롤러스트레칭 15" *** 이번엔 화장실 수전이 문제다. 물이 계속 이틀동안 누수 상태라서 결국 오늘 ...