2025.04.23
출처
2025/03/24 (Mon.) 자나깨나 불조심
폼롤러 스트레칭 15" 트레드밀 30" Chest Press 15회 3세트 Row 15회 3세트 Lat Pull Down...
2025/03/21 (Fri.) 대학병원
폼롤러스트레칭 15" *** 오전에 아빠랑 전남대 병원 신경과에 갔다. 3년 전 뇌경색 진단을 받으시고 ...
2025/03/22 (Sat.) 프로야구 개막
폼롤러스트레칭 15" 트레드밀 30" Chest Press 15회 3세트 Row 10회 3세트 Lat Pull Down ...
2025/03/23 (Sun.) 치매 시작(1)
폼롤러스트레칭 15" *** 친정어머니께서 2017년에 돌아가셨으니 아빠 혼자 지내신 지 벌써 8년이 되어...
2025/03/20 (Thu.) 새로운 결심
폼롤러스트레칭 15" 트레드밀 30" Chest Press 15회 3세트 Row 10회 3세트 (웨이트가 너무 무...
2025/03/19 (Wed.) 두달 만에 운동하다
폼롤러스트레칭 15" 트레드밀 30" Seated Leg Press 15회 3세트 Wide Squat 15회 3세트 Le...
2025/03/18 (Tue.) 내일부터 운동한다
폼롤러 스트레칭 15" *** 오늘 광주에도 눈이 많이 왔다. 이마트 가는 길에 평소 눈여겨 보았던 gym에...
2025/03/16 (Sun.) 고맙다, 친구야
폼롤러 스트레칭 15" 베프 HJ와 친구 남편이 함께 왔다. 아빠가 집에서 입으실 실내복과 속옷, 과일...
2025/03/17 (Mon.) 홈트가 필요해
폼롤러 스트레칭 15" 세팅이 모두 끝날 때가지는 홈트를 하기로 했는데 지금까지 광주 와서 기껏 한다...
2025/03/05~15 (Wed.~Sat.) 번 아웃
완전 내 일상이 무너졌다. 겨우 할 수 있는 운동은 폼롤러스트레칭 15분이고 하루 종일 종종거리며 빨래하...