2025.04.23
출처
2025/04/01 (Tue.) 치매: 반찬투정
폼롤러 스트레칭 15" 어젯밤 잠을 설쳤다. 그래서 하루 종일 피곤하고 에너지가 없었다. 결국 피트니...
2025/04/02 (Wed.) 무료 PT (1)
폼롤러 스트레칭 15" Treadmill 30" Chest Press + Row 15회 3세트 Seated Leg Press + ...
2025/03/29 (Sat.) 치매 시작 (5)
폼롤러스트레칭 15" 새벽요가 30" 트레드밀 30" Chest Press + Row + Lat Pull Down ...
2025/03/31 (Mon.) 잘해보자
폼롤러스트레칭 15" Bike 20" Chest Press + Row + Lat Pull Down 15회 3세트 Seated L...
2025/03/26 (Wed.) 치매시작 (2)
폼롤러 스트레칭 15" 트레드밀 20" Chest Press 15회 3세트 Row 15회 3세트 Lat Pull Down...
2025/03/27 (Thu.) 치매시작 (3)
폼롤러 스트레칭 15" *** 그날부터 한 달간 아버지는 요양병원에 입원하셨다. 맨처음 쓰러졌던 순간부...
2025/03/28 (Fri.) 치매시작 (4)
폼롤러스트레칭 15" Treadmill 30" Chest Press + Row + Lat Pull Down 15회 3세트씩 Se...
2025/03/25 (Tue.) 극한 직업 - 찬모
폼롤러스트레칭 15" 트레드밀 30" Chest Press 15회 3세트 Row 15회 3세트 Lat Pull Down ...
상계동 다운펌, 뜨는 머리 완벽 해결!
상계동 다운펌, 뜨는 머리 완벽 해결! 노원 인드로헤어 보람원장입니다^^^ 오늘은 요즘 트랜디한 남성분들...
2025/03/24 (Mon.) 자나깨나 불조심
폼롤러 스트레칭 15" 트레드밀 30" Chest Press 15회 3세트 Row 15회 3세트 Lat Pull Down...