2025.04.24
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2023.12월 3번째 주말 (망해버린 3급 승진시험 + 악뮤 콘서트 + 장인어른 생신)
1.우리병원은 일반간호사는 5급으로 시작하여 보통 3급까지 진급을 한다. 4급은 진작에 한방에 붙었고 그리...
2023.12.8 크로스핏 (신촌 크로스핏)
12/8 1.Strict press Set 1: 3 S.P 100lb Set 2: 3 S.P 112lb Set 3: 8 S.P 120lb Set 4: 8 S....
2023.12.5 -6 크로스핏 (신촌 크로스핏)
블로그 또 밀려버림.... 몰아쓰는 일지. 12/5 1.Power snatch For total load 12-9-6 Unbroken Power s...
2023.12.2 호수공원 러닝
오늘은 동형이형이랑 같이뜀!! 다들 일있어서 내 운동 롤모델이었던 동형이형. 현지가 생기고 많이 내려놓...
2023.11.27 크로스핏 (신촌 크로스핏)
11/27 1.Power snatch 9 unbroken sets for time: 2 Power snatches 135lb 2'58" 2.Stirct we...
2023.11.29 크로스핏 (신촌 크로스핏)
11/29 1.Bench press On the 2:00 x 10 sets for total load: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 *Must be unbroken ...
2023.11.25 영하 5도에 10km 러닝
11/25 33번째 러닝. 이번주 화요일에 날씨체크하다가 하필 이번주 토요일에 (그때는 영하8도였음) 엄청 추...
2023.11.24 크로스핏 (신촌 크로스핏)
11/24 1.Strict Press Set 1: 3 Strict press 125lb Set 2: 3 Strict press 125lb Set 3: 3 Strict...
2023.11.23 크로스핏 (신촌 크로스핏)
11/23 1.Push Jerk Set 1: 12 P.J 105lb Set 2: 10 P.J 130lb Set 3: 8 P.J 150lb Set 4: 12 ...
2023.11.20-21 크로스핏 (신촌 크로스핏)
어제 올리는걸 잊어 오늘 같이.. 11/20 1."Emily" 10RFT 30 Double-Unders 15 Pull-ups 3...