2025.04.27
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허리디스크 수영 관리방법
처음 허리가 욱신거리며 묵직하고 불편한 느낌이 들었을 때는 단순히 근육이 뭉쳤구나 하고 가볍게 생각했...
목안이 간질간질 기침 우리가족 관리법
실내가 건조하거나 기침 및 미세먼지 등으로 목안이 간질간질 기침이 계속이 나올 때가 있어요. 저만 그런 ...
무릎 인대 염증 보호대 도움됨
나이가 더 들기 전에 규칙적은 운동을 해야 건강을 챙길 수 있기에 달리기를 시작했는데요. 초반부터 욕심...
오메가3고르는법 센토메가 초임계 알티지 오메가3 데일리
오메가3고르는법 수많은 오메가3 제품들 중 어떤 제품이 정말 믿을 만하고 효과적인지 선택하기 어려워요. ...
손목인대파열 이후 회복까지
출퇴근할 때 자전거를 타는데 살얼음있는 길에서 미끄러져 넘어질 뻔했었거든요. 넘어지지 않으려고 짚다가...
다리가 무거워요 이렇게 해보셔요
평일에는 회사 다니고 금요일과 주말에는 웨딩홀에서 알바를 해요. 회사에서는 종일 앉아있고 투잡으로 하...
급성 허리통증 허리디스크 관리가 필요해
육아를 하다 보면 어느 날 급성 허리통증으로 힘겨울 때가 있어요. 그럴 때는 아무것도 못하고 앉아있거나 ...
팔꿈치 안쪽 통증 해결방법 5가지에요
4년 차 요리사로 일하는데 직업 특성상 손과 팔 사용이 상당히 많을 수밖에 없어요. 주방 기구를 사용하고 ...
기침이 계속 나와요 안멈출때
겨울이 되면 회사에서 난방시설을 종일 틀어놓는데 실내가 건조해서 그런지 기침이 계속 나와요. 목이 칼칼...
발목 삐었을때 찜질 파스 알려드려요
서울 둘레길을 걷는다고 설치다가 혼자 넘어졌는데 발목이 삐어버린 거예요. 발목 삐었을때 파스만 붙이며 ...