2025.04.27
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손목 힘줄 염증 통증 도움되네
손목 사용이 많은 직업이라 종종 쑤시고 저린 느낌이 한 번씩 있기는 했었는데요. 요근래 엄지손가락 아래...
어른 목감기에 좋은 안좋은 음식 정리
요즘은 감기가 독하고 한번 걸리고 나면 오랫동안 잘 낫지 않는다죠. 목의 건강을 유지하며 감기 예방을 하...
러닝 발목 안쪽뼈 통증 해결중
달리기를 하고 나면 상쾌한 느낌이 좋아요. 매일 달리기 운동을 하는데 헛발을 디디면서 넘어진 후로 발목 ...
무릎 인대 늘어남 증상 깁스에서 회복까지
운동도 하고 살도 뺄 겸 탁구를 한지 몇 년 되었어요. 탁구는 생각보다 무릎 사용이 많은 운동이에요. 빠르...
다리가 저려요 저리다 관리해요
프리랜서로 일하는데 재택근무 하는 날도 많아서 움직임이 많지가 않아요. 대신 종일 앉아서 키보드를 만지...
삼각섬유연골복합체 파열 손상 관리중
원하는 목표가 있어서 주말에 투잡으로 택배회사에서 일하는데요. 물건을 상자에 넣어서 포장하는 반복 업...
발목지지대 찌릿 줄이기
편안한 운동화만 신다가 동생 결혼식이 있어서 오랜만에 굽이 있는 신발을 신었더니 발을 접질리고 말았어...
허리삐끗 찜질 파스 순서대로
이불을 한 달에 두 번씩 모아서 세탁을 하는데요. 세탁한 이불을 날다가 허리가 묵직하게 아파서 순간 움찔...
무릎 힘줄 염증 치료 기간 찜질 해보세요
살을 뺀다고 얼마 전부터 동생과 같이 점핑을 시작했어요. 스트레칭으로 몸도 풀어주며 준비된 후에 했는데...
만성기침 원인 마시니 좋네요
요즘은 감기도 심하여 고생하는 분도 많더라고요. 저도 독감을 앓고 나서 만성기침이 좀처럼 가라앉지 않아...