2025.04.30
출처
자세 교정을 위해 할 수 있는 운동법
자세교정을 위해서 하는 운동 중 하나가 플라잉 요가라고 하는데요, 천장에 매달린 해먹에서 균형을 잡다 ...
뱃살을 효과적으로 빼기 위해서는
우리 몸에서 뱃살이 과하게 쌓이게 되면 심장병을 포함한 다양한 만성 질환의 위험성이 높아질 수밖에 없죠...
류마티스 관절염에 좋은 과일은
류마티스 관절염에 걸리면 관절 내 염증을 비롯해 눈 및 폐에도 손상을 줄 수 있으므로 주의가 필요한데요,...
심리적인 안정감을 찾아야
심리적으로 안정되지 못하면 다양한 감정 변화로 인해 제 컨디션을 유지하기 어려웠어요. 그러므로 심리적...
귀 건강을 관리해야
귀는 다양한 역할을 하는데요, 가장 중요한 소리를 듣는 곳이었죠. 평소 위생 관리에도 신경써야 하는데요,...
칼로리를 일정하게
매일 섭취하는 칼로리량이 불규칙해지면 체중 관리가 어려워요. 따라서 일정한 시각에 일정한 양의 음식물...
안정화까지 기간이 필요해요
어떤 것이든 안정화 되기까지는 일정한 기간이 필요했는데요, 예기치 못한 변수들을 제거하고 완성도를 높...
작은 변화를 찾으려면
우리 주변에 모든 것들은 시시각각 변하고 있는데요, 다만 그 속도가 현저히 느리기 때문에 느끼지 못하는 ...
손상이 누적되지 않아야
젊을 때 다양한 신체 활동으로 인해 손상을 입기 쉬운데요, 하지만 데미지가 점점 누적이 되면서 나이를 먹...
관절을 건강하게 유지해요
나이가 들수록 관절 유연성이 떨어지기 쉬운데요, 평소에 스트레칭을 통해 유연성이 유지되도록 관리하는 ...