습관은 인지와 반복훈련으로 바꿀수 있다 

2025.05.03

습관은 인지와 반복훈련으로 바꿀수 있다  1.멈추는 연습을 하라 (긴호흡 5초간 멈추기) 뇌가 내 잘못된 습...

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