2025.05.03
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회원님들이 대단하다고 생각될 때
회원님들이 대단하다고 생각될 때 매일 운동 오기 싫다면서 주 4-5회 운동하시는 회원님 본인의 생활 패턴,...
트레이너가 보는 남녀 차이
트레이너가 보는 남녀 차이 남 : 본능적으로 몸 키우고 싶은 욕구 큼 여 : 다이어트 및 체력저하로 운동 ...
부모가 되고 하는 운동의 의미
부모가 되고 하는 운동의 의미 1. 일단 혼자 무언가를 한다는 것 자체가 좋음 2. 그동안 날 위해 쓰지 못했...
트레이너 긍정적인 생각
트레이너 긍정적인 생각 회원님 수업 취소가 많은 날 - 개인 운동, 책 읽기, 식사, 휴식 등 생상적인 시간...
회원님께 드리는 메세지
회원님께 드리는 메세지 다이어트 할수록 건강과는 멀어져 군것질만 멀리해줘 무게 많이 들수록 통증과는 ...
운동 식단 열심히 하는데 체중이 줄지 않는 이유는?
운동 식단 열심히 하는데 체중이 줄지 않는 이유는? 오늘 친구가 물어보길래 트레이너로서 답변! 1.근육량...
회사에서 눈치 덜 보고 다이어트하는 방법
회사에서 눈치 덜 보고 다이어트하는 방법 회사 다니면서 식단하는게 참 어렵잖아? 실제로 그런 회원님들도...
Pt처음 받는 분들이 유의미한 변화를 빠르게 보고자 한다면!
Pt처음 받는 분들이 유의미한 변화를 빠르게 보고자 한다면! 금전적 ,시간적, 개인적 상황, 생각들이 다르...
일상에서 트레이너 직업병이라 생각되는 것들
일상에서 트레이너 직업병이라 생각되는 것들 지하철 계단을 올라가다 보면 앞사람 발목이 무너지진 않았는...
다이어트 중인 회원님께
다이어트 중인 회원님께 3끼 모두 탄수화물을 양껏 드시는 건 아닌가요? 단백질과 채소, 지방의 비율이 ...