2025.05.04
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면역력 높이는 음식 | 여름에도 면역력에 좋은 과일 & 채소 섭취가 중요한 이유
면역력은 겨울에만 챙기는 것이라고 생각하시는 분들 없으시죠! 여름에도 더위와 습도 때문에 우리 몸은 쉽...
트립토판 효능 부작용 음식 | 세로토닌(기분) & 멜라토닌(수면)으로 전환되는 아미노산 | 듬뿍 들어 있는 과일과 채소가 궁금하다면!
얼마 전 여름철 건강과 관련하여 포스팅을 진행한 것 기억나시나요! 비가 계속 오락가락하는 여름 날씨에 ...
브로콜리 효능, 영양성분, 칼로리 | 십자화과 채소 종류와 수퍼푸드인 이유
패션에도 유행이 있듯이 과일과 채소에도 유행이 있는데요. 한동안은 유명 셀럽들을 통해 셀러리 주스가 유...
키토 다이어트 뜻(케토시스, 케토제닉 식단), 효능, 부작용 | 저탄고지 VS 저탄수
건강한 삶을 영위하기 위해 우리는 많은 식단을 고안하고 활용하고 있는데요. 특히 체중 감량과 관련해서는...
물 많이 마시면 좋은점 단점 (저나트륨혈증, 신장과부하) | 하루 물 권장 섭취량은 얼마나 될까요? | 브리타 정수기 사용 후기
우리의 몸의 가장 많은 구성비를 차지하는 것은 바로 물인데요. 그만큼 우리 몸을 구성하고 많은 영역에서 ...
염증에 좋은 음식 | 몸속염증 제거 하는 과일과 채소 7가지
염증은 꼭 나쁜 것은 아닙니다. 우리 몸에 들어온 침입자와 싸우고, 싸우고 있다는 것을 몸에 알려 지원을 ...
아보카도 효능 및 부작용 먹는법 칼로리 | '그린 스무디볼'로 즐겨 보세요!
분명 맹맹한데, 자꾸 당기는 맛! 아보카도의 맛을 표현한다면 이렇지 않을까요? 다른 과일처럼 달큰하지도 ...
여름철 건강 지키는 과일 채소 2편) 장마철 건강 관리법 (기분(우울감) 개선, 숙면)
숨이 턱 막힐 정도로 덥거나, 마음 아픈 일들이 일어날 정도로 비가 쏟아지거나- 요즘 날씨를 요약하면 이 ...
영국 국민 카페 프레 타 망제 Pret A Manger | 주스 & 샌드위치 천국 | 과일 채소 코너 구경하기 ep8
과일과 채소를 좋아하는 사람이 어디에서나 신선한 과일과 채소를 누릴 수 있는 런던에 가니 정말 개미지옥...
여름철 건강 지키는 과일 채소 1편) 폭염 무더위 건강 관리법 (탈수, 피로, 면역, 자외선)
'작년에도 이렇게 더웠다고?'를 입에 달고 살만큼 이번 여름은 매우 더운데요. 40도가 넘는 폭염...