2025.05.05
출처
근뎅이의 독서기록 001 (인생을 바꾸는 순간 부.비2)
참말로 오랜만의 독서기록인 거 같다. 물론 독서를 안 하진 않았지만 서평은 정말 힘들고 귀찮은 작업이며,...
근뎅이의 운동 기록 002
운동 목록 F45 웨이트 (등) 60분 유산소 (러닝) 6K 운동 루틴 F45 그날의 체육관 운동 시스템으로 맞게 ...
운동 기록 001
오늘의 운동 기록 웨이트 80분 러닝 40분 운동 루틴 덤벨 풀오버 15k / 10회 / 4set 벤치에 기대 가슴을 늘...
2024년 1월
2023년 1월 나는 키 175cm 체중 88kg의 비만이었다ㅎㅎ 현재 내 모습 (( 밑으로 갈수록 눈 테러 조심~~)) ...
내 한계를 맘대로 정하게 하지 말자
예전에는 주변에서 봐라 보는 내가 진짜 '나'인 줄 알았다. 그래서 나는 뚱뚱하게 살았고, 해도 ...
미래의 나!!??
'퓨처 셀프'라는 자기 계발서를 읽었다. 뻔하디 뻔한 내용이겠거니 생각하며 책을 읽었는데 이 ...
다시 돌아왔다.
글 쓰는 게 재밌다. 재밌어서 잘 쓰고 싶어졌다. 유익한 내용이나 재밌는 이야기를 전하고 싶었지만 잘되지...
운동 습관 만들어 드립니다.
운동을 해야 하는 건 누구나 알지만 하기 힘든 게 현실입니다. 왜 하기 힘들까요??? (시간이 없어서, 피곤...
이유를 찾아라.
누구나 성공하고 싶고 누구나 살을 빼고 싶고 누구나 잘생겨지고 싶고 누구나 이뻐지고 싶고 누구나 더 나...
터닝 포인트를 찾아라.
터닝포인트가 무엇일까? 영화나 드라마, 소설 등 수많은 이야기 속 주인공에게는 터닝포인트가 찾아온다. &...