2025.05.06
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운동을 하면 혈압에 어떤 변화가 있을까요?
고혈압이란? 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태로 계속되는 것이며, 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나,...
명상이 실제로 효과가 있을까요?
명상이 실제로 효과가 있을까요? 많은 사람들이 스트레스를 줄이고 마음의 평화를 찾기 위해 명상을 선택합...
침묵의 장기, 간의 손상을 알 수 있는 증상들
간은 우리 몸의 여러 기관 중에서도 가장 다양한 기능을 담당하는 기관입니다. 몸에 들어온 각종 약물, 술,...
허리와 목에 통증이 있다면 OO운동을 해보세요!
주변에서 “디스크야”, “디스크 터졌어”라는 말을 들어본 적 있으실 겁니다. 예전에는 신체가 노화됨에 ...
잠이 안 올 때 술 마셔도 되나요?
잠이 오지 않는 밤, 가볍게 한 잔의 맥주를 생각하는 분들이 많을 것 같은데요. 실제로 술 한잔이면 금방 ...
여러분의 뱃살은 안녕하신가요?
평생 살이 잘 찌지 않는 체질이라 느끼고 있던 사람이라도 나이가 들면서 살이 찌는 경우가 대부분인데요. ...
[불면증 극복 방법] 부제: 꿀잠 자는 방법
수면 시간은 우리 몸을 회복시켜주며, 면역 체계를 강화하고, 학습 능력과 기억력을 향상시키며, 스트레스...
<영양제, 이제 그만 물어보세요!> ④ 정리 편
지난 글들로 건강기능식품에 대한 이해가 좀 되셨나요? 오늘은 정리하는 시간을 가져 보겠습니다. 그래서 ...
골프치기 좋은 날씨 – 골프 실력을 향상시켜 줄 3가지 운동
골프치기 좋은 날씨, 봄이 왔습니다. 골프실력 향상을 위한 준비를 해야 할 때입니다. 겨울철에는 자연스럽...
항생제 복용 중에 술 마시면 안 되나요?
항생제 복용 중 술 마시면 안 된다는 말 많이 들어보셨죠? 일반적으로 항생제와 술을 같이 섭취하는 것은 ...