2025.05.06
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건망증과 치매 초기 증상 구분 방법 및 치매 예방 방법
나이가 들면서 건망증이 심해질 때마다 “치매는 아닐까?”라고 걱정하고 계시지는 않으신가요? 2023년 기...
식물성 단백질 동물성 단백질 차이가 있을까?
단백질 섭취에 대한 관심이 올라가면서 단백질 종류에 대한 궁금증도 많아지는 것 같습니다. 식물성 단백질...
매일 1잔의 비트 주스, 폐경 후 심장 건강에 도움이 됩니다
매일 1잔의 비트 주스, 폐경 후 심장 건강에 도움이 됩니다 폐경기와 폐경기 이후에는 체내 에스트로겐 농...
운동을 하면 혈압에 어떤 변화가 있을까요?
고혈압이란? 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태로 계속되는 것이며, 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나,...
명상이 실제로 효과가 있을까요?
명상이 실제로 효과가 있을까요? 많은 사람들이 스트레스를 줄이고 마음의 평화를 찾기 위해 명상을 선택합...
침묵의 장기, 간의 손상을 알 수 있는 증상들
간은 우리 몸의 여러 기관 중에서도 가장 다양한 기능을 담당하는 기관입니다. 몸에 들어온 각종 약물, 술,...
허리와 목에 통증이 있다면 OO운동을 해보세요!
주변에서 “디스크야”, “디스크 터졌어”라는 말을 들어본 적 있으실 겁니다. 예전에는 신체가 노화됨에 ...
잠이 안 올 때 술 마셔도 되나요?
잠이 오지 않는 밤, 가볍게 한 잔의 맥주를 생각하는 분들이 많을 것 같은데요. 실제로 술 한잔이면 금방 ...
여러분의 뱃살은 안녕하신가요?
평생 살이 잘 찌지 않는 체질이라 느끼고 있던 사람이라도 나이가 들면서 살이 찌는 경우가 대부분인데요. ...
[불면증 극복 방법] 부제: 꿀잠 자는 방법
수면 시간은 우리 몸을 회복시켜주며, 면역 체계를 강화하고, 학습 능력과 기억력을 향상시키며, 스트레스...