2025.05.06
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[책 리뷰]The breathing 호흡이 건강을 결정한다.
언제부턴가 개인운동을 하거나, 수업을 진행 할 때 '호흡'을 아주 중요시 하게 되었다. 나는 전...
고즈넉한 분위기 카페 프롬티(Fromtea) [장산카페][중동카페][밀크티맛집]
오늘은 부산 중동에 위치한 프롬티라는 카페에 와보았다 입구로 들어와 가장 먼저 보이는 건 대나무와 야외...
씨티휘트니스 PT회원 수업 후기[센텀피티][센텀pt][센텀헬스장]
씨티휘트니스에 근무하면서 저를 거쳐가신 회원님들의 PT수업 후기를 보여드리는 시간 가져보겠습니다^^ ...
[센텀피티][다이어트] 평일 다이어터의 운동 루틴
저는 요즘 평일 다이어트를 진행 중인데요! 다이어트의 목표라고하면... 여름준비..? 평일엔 열심히 운동하...
Band를 이용한 회전근개 강화 운동법
오늘은 Band를 이용한 회전근개 강화 운동법 알아보도록 하겠습니다! 회전근개란 극상근, 극하근, 견갑하...
부산대 맛집 파스타집이야~!
오늘은 교육을 들으러 가기 전 점심으로 파스타를 먹으러 갔다 갔던 파스타 집은 부산대역 1번출구로 나오...
[광안리카페]화이트아일랜드(white island) 카페 후기
주말에 광안리에 위치한 화이트아일랜드 카페를 다녀온 후기 광안역에서 해변가로 내려가는 골목길에 위치...
운동 중 흔하게 다칠 수 있는 부위와 대처법, 부상 예방법
많은 분들이 생활체육을 하다보면 부상을 겪는 경우가 흔하게 있습니다. 그 중에서도 보디빌딩이 부상의 위...
하지 움직임에서 쓰이는 근육(내가 보려고 쓰는 기초해부학)
해당 움직임이 일어날 때, 근육이 쓰이는 비율이 높은 순으로 나열 되었음.
상지 움직임에서 쓰이는 근육(내가 보려고 쓰는 기초해부학)