ෆ 1월 3주 | 47kg 식단 & 운동 기록

ෆ 주 4일 유산소 & 주 2회 PT ෆ 하루에 쉐이크 1개, 견과루 1개, 곤약젤리 무한 ෆ 점심 샌드위치,...