2025.05.06
출처
세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효능
세계 10대 슈퍼푸드 ①귀리 칼슘이 풍부하게 들어있어 뼈를 튼튼하게 만들어주며 아미노산6종을 고루 함유...
인슐린 저항성과 민감성 뜻, 혈당 관계 알아보기
인슐린 insulin 호르몬은 일종의 화학물질로 혈액을 타고 몸 전체로 흐르면서 운반됩니다. 호르몬의 어원은...
아마씨 칼로리와 영양성분, 효능 및 부작용 알아보기
아마씨 flaxseed 아마는 아마과에 속하는 일년생 식물로 주로 씨앗과 섬유를 얻기 위해 재배됩니다. 아마는...
퀴노아 칼로리와 영양성분 및 효능 알아보기
퀴노아 quinoa 퀴노아는 남아메리카 안데스산맥에서 자라는 명아줏과 식물로 고대 잉카제국에서 약 4,000년...
아로니아 칼로리와 영양성분, 효능과 부작용 알아보기
아로니아 aronia 킹스베리라고도 불리는 아로니아는 장미과의 여러해살이 식물로 북아메리카가 원산지입니...
여주 칼로리와 영양성분 및 효능, 부작용 알아보기
여주 bitter melon 여주는 박과에 속하는 식물로 주로 열대 및 아열대 지역에서 재배됩니다. 영어로는 bitt...
장염에 좋은 음식과 차
장염에 좋은 음식 ①쌀죽 부드러운 식감으로 장에 자극을 주지 않아 장염으로 인해 민감해진 장에 좋아요. ...
장염 원인과 증상 및 빨리 낫는 법
장염 Enteritis 장염은 장에 염증이 생기는 질환으로 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 주요 원인...
줄넘기 고르는 법과 올바른 자세
줄넘기 고르는 법 ①손잡이 손잡이 길이는 15cm 이상 되는 것이 좋아요. 15cm 이상 돼야 손목의 힘이 잘 전...
줄넘기하면 키 클까? 효과와 주의사항 살펴보기
줄넘기 효과 줄넘기는 우리에게 걷기, 러닝 다음으로 간단하게 준비할 수 있는 친숙한 운동 중 하나인 거 ...