2025.05.06
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야콘 칼로리와 영양성분 및 효능, 먹는 법 알아보기
야콘 yacon 야콘은 국화과에 속하는 다년생 식물로 주로 남미 안데스 산맥 고산지역에서 자생하는 뿌리채소...
비염에 좋은 작두콩차 효능 알아보기
작두콩 꼬투리 sword bean pod 작두콩은 도두콩이라고도 하는데요, 원산지는 인도, 동남아시아, 아프리카 ...
포도당 신생이란? 당 뜻과 소화와 흡수 알아보기
당 뜻 당은 당질이라고도 부르며 보통 탄수화물과 같은 의미로 사용하지만 영양학적으로 보면 탄수화물 중 ...
세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효능
세계 10대 슈퍼푸드 ①귀리 칼슘이 풍부하게 들어있어 뼈를 튼튼하게 만들어주며 아미노산6종을 고루 함유...
인슐린 저항성과 민감성 뜻, 혈당 관계 알아보기
인슐린 insulin 호르몬은 일종의 화학물질로 혈액을 타고 몸 전체로 흐르면서 운반됩니다. 호르몬의 어원은...
아마씨 칼로리와 영양성분, 효능 및 부작용 알아보기
아마씨 flaxseed 아마는 아마과에 속하는 일년생 식물로 주로 씨앗과 섬유를 얻기 위해 재배됩니다. 아마는...
퀴노아 칼로리와 영양성분 및 효능 알아보기
퀴노아 quinoa 퀴노아는 남아메리카 안데스산맥에서 자라는 명아줏과 식물로 고대 잉카제국에서 약 4,000년...
아로니아 칼로리와 영양성분, 효능과 부작용 알아보기
아로니아 aronia 킹스베리라고도 불리는 아로니아는 장미과의 여러해살이 식물로 북아메리카가 원산지입니...
여주 칼로리와 영양성분 및 효능, 부작용 알아보기
여주 bitter melon 여주는 박과에 속하는 식물로 주로 열대 및 아열대 지역에서 재배됩니다. 영어로는 bitt...
장염에 좋은 음식과 차
장염에 좋은 음식 ①쌀죽 부드러운 식감으로 장에 자극을 주지 않아 장염으로 인해 민감해진 장에 좋아요. ...