2025.05.07
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생리 주기에 따른 운동 가이드
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다^^ 오늘은 생리 주기에 따른 운동에 대해 이야기를 해보...
데드리프트 자세와 효과를 극대화 시켜주는 랙풀(Rack Pull)
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘은 데드리프트 자세와 효과를 극대화 시켜주는 랙...
건강은 악력에서부터 나온다(근 감소증 : 악력)
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘은 악력에 대해서 이야기해 보려 합니다. 첫 번째...
SON PT 를 떠나며..
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 박기범 트레이너입니다. 23년 1월부터 손 퍼스널 트레이닝의 일원으로 그...
지속 가능한 다이어트 식단: 닭고야가 정답은 아니야
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘의 주제는 지속 가능한 다이어트 식단에 대해서 ...
명상하는법 명상이란 어떻게 하는 것인가??
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘은 운동과는 거리가 조금 있는 주제로 이야기를 ...
점진적 과부하가 무게만 올리는 것인가?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 점진적 과부하에 대해서 이야기를 나눠보려고 ...
헬스장 나무 발판 또는 스쿼트 발판 쓰는 이유
안녕하세요~ 손 퍼스널 트레이닝 김은균입니다 :) 오늘은 헬스장의 스쿼트발판에 대해서 알아보도록 하겠습...
강남PT 진정한 퍼스널 트레이닝이란?
안녕하세요 강남PT 전문 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 제가 하고 있는 일 퍼스널 트레...
코어운동 종류 : 파머스 캐리(Farmers Carry)
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 김은균입니다 :) 오늘의 주제는 코어운동 종류 중 파머스 캐리에 대해 설...