2025.05.07
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트레이너가 알려주는 하체 근력운동 루틴
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균 트레이너입니다. 오늘은 제가 직접 수행하는 하체 근력운동 ...
몸이 좋아질 수밖에 없는 원리
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 많은 분들이 운동을 하는 이유 바로 몸이 좋아...
랫풀다운 자세 및 자극을 제대로 느끼려면 주목하세요
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 랫풀다운의 자세와 자극을 못 찾는 분들에게 ...
라운드숄더 교정 운동 핵심 노하우
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균 트레이너입니다. 오늘은 현대인의 매우 핫한 주제인 라운드 ...
가슴운동 머신 "인클라인 체스트 프레스" 사용법
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘은 가슴운동 머신 인클라인 체스트 프레스에 대한...
힙업의 기초, 고관절 스트레칭
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 힙업에 대해서 이야...
면역력 높이는 방법으로는 무엇이 있을까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘은 면역력 높이는 방법에 대해서 이야기해 보려고...
회원님들의 진솔한 피티 후기
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 저와 함께 수업 중인 회원님들의 피티 후기를 ...
레그컬 머신 효과를 극대화하는 자세 배우기
안녕하세요^^ 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘은 헬스장에서 인기 있는 머신 중 하나인 레그컬...
허리 삐끗했을때! 무엇이 문제였을까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 일상생활 중 허리 삐끗했을 때 크게 다친 거 아닌가? ...