2025.05.07
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운동은 미래를 위한 확실한 투자입니다
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 많은 사람들이 미래에 더 나은 삶을 살기 위해...
벤치프레스 그립 어떻게 해야 좋은 걸까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 벤치프레스 그립에 대해서 이야기를 해보려고 ...
내일의 나는, 오늘의 내가 만든다
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 제 생각을 이야기해 보려고 합니다 내일의 나...
트레이너가 알려주는 하체 근력운동 루틴
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균 트레이너입니다. 오늘은 제가 직접 수행하는 하체 근력운동 ...
몸이 좋아질 수밖에 없는 원리
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 많은 분들이 운동을 하는 이유 바로 몸이 좋아...
랫풀다운 자세 및 자극을 제대로 느끼려면 주목하세요
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 랫풀다운의 자세와 자극을 못 찾는 분들에게 ...
라운드숄더 교정 운동 핵심 노하우
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균 트레이너입니다. 오늘은 현대인의 매우 핫한 주제인 라운드 ...
가슴운동 머신 "인클라인 체스트 프레스" 사용법
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘은 가슴운동 머신 인클라인 체스트 프레스에 대한...
힙업의 기초, 고관절 스트레칭
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 힙업에 대해서 이야...
면역력 높이는 방법으로는 무엇이 있을까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다! 오늘은 면역력 높이는 방법에 대해서 이야기해 보려고...