2025.05.07
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마음의 양식 85. 5년 후 나에게: Q&A a Day
『5년 후 나에게: Q&A a Day』 리뷰 오늘의 나를 기록하는 5년치 질문 노트 “같은 질문에 매년 다...
수분 섭취 권장량 물 2L 효과
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균 트레이너입니다. 오늘은 수분 섭취 권장량에 대해서 이야기를...
운동을 통해 확실한 결과를 원한다면?
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 운동을 통해 확실한 결과를 원하시는 분들을 ...
부상을 당했을 때 운동을 쉬는 것이 좋을까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 부상에 관련된 이야기를 써보려고 합니다. 부...
오버 헤드 프레스(OHP)는 어떻게 밀어야 할까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 수많은 어깨 운동 중 OHP라는 오버헤드프레...
[100-31]<책과 강연 백일백장> 5년 후, 나에게 보내는 편지
책과 강연 백일백장, 5년 후 나에게 보내는 편지 잘 도착했구나, 이은경. 난 네가 반드시 해낼 줄 알고 있...
[포터 스타일] 5년 후 나에게 Q&A a Day
[포터 스타일] 5년 후 나에게 Q&A a Day 밀리의 서재에 이 책이 떴다. 아이폰에 일기장조차 며칠 쓰...
러닝 전 준비운동! 부상 없이 달려보시죠.
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 추운 겨울에서 완전한 봄 날씨로 넘어왔습니다. 날씨...
무리한 운동은 부상을 초래한다?
안녕하세요 손 퍼스널 트레이닝 대표 손성원입니다^^ 오늘은 운동 중 부상에 관한 이야기로 무리한 운동 시...
운동으로 당뇨를 어떻게 관리할까?
안녕하세요. 손 퍼스널 트레이닝 센터 김은균입니다. 오늘은 당뇨병 환자 트레이닝 Tip에 대해서 이야기를...