야소 800 인터벌 장거리 훈련 후 회복 러닝 or 휴식, 리커버리 런으로 오운완
2025.05.07
마라톤에서 레이스나 강한 훈련 뒤 리커버리 런이 좋을까 휴식이 좋을까? 정답은 러닝 경험이나 근육통의 ...
출처
https://blog.naver.com/hotae1/223739733702
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