2025.05.11
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새벽과 오전, 그 어디쯤에서 달리기
가볍게! 가볍게~ ■ 런데이 30분 달리기 기온 8° 습도 88% 바람 ↑1㎧ 기압 1002hPa 필라테스 수업 다음 ...
[하프 훈련 ⑤] 곤텍스 스포츠 테이프 마라톤 트레일 사용 후기 / 새벽강변 국제마라톤 D-70 / 윈드 스프린트
저는요? "매우 만족" 하프 연습을 시작하면서 오른쪽 무릎 통증이 생겼다. 다행히 며칠 가진 않...
[새벽 러닝] 달리기 마일리지 쌓기
우선순위에 밀린 달리기 부여잡기 ■ 가속주 훈련 기온 13° 습도 44% 바람 ↑2㎧ 기압 1004hPa 새벽 러닝...
[독서] 생각하며 읽기 위해
생각하며 읽기 위해서는 속도를 늦춰야 하고, 그 생각이 깊어지기 위해서는 반복해서 읽는 것 이상 좋은 방...
[단상] 진짜 용기를 내야 할 때
혀끝에 닿는 쌉쓰레함이 좋다. 새벽잠을 털어내기엔 이만한게 없다. 새벽 시간은 찰나처럼 짧다. 그래서 귀...
[단상] 변하고 싶다면 새로운 환경을 만들어라
미지의 세계로, 다시 도약을 위한 결단 26회 끊었던 필라테스는 이제 15회가 남았다. 필라테스는 한 달가량...
[필라테스] 조용하지만 강하다
속근육까지 잡아주는 필라테스 내 마음의 근육도 단단하게 잡아 본다. 어제는 필라테스 수업이 있던 날이었...
[하프 연습 ③④] 새벽강변국제마라톤 D-75 / 그냥 달리는 거야
■ 지속주 훈련 기온 2° 습도 100% 바람 ↑1㎧ 기압 1022hPa 복잡했던 날들, 답답한 실내 헬스장보다는 탁...
[책] 마음의 기술
뇌는 정원과 같다 뇌는 정원과 같다. 긍정적인 학습을 가꾸고, 부정적인 학습을 잡초처럼 뽑아낼 수 있다. ...
헬태기가 몰고 온 슬럼프 터널
아무것도 하기가 싫다. 그렇게 좋아하던 헬스장 가는 길이 이젠 싫다. 새벽에 일어나는 행위도 의미가 사라...