2025.05.12
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20241204 어이없는날.. 하체운동
오늘은 정말 어이없는 날.. 기분도 그렇고 그냥 운동하러 갔습니다 하체운동 레그익스텐션(5세트) - 핵스쿼...
20241127 첫눈오는날 등운동~
오늘 드디어 첫눈이 오네요. 근데 크게 기쁜것보다는 차막히고 지하철 사람많고 그게 더 걱정인 나이가 돼...
20241125 헬스 운동일지 가슴운동, 삼두운동
꾸준히 한다고 하고 있는데 변화가 없으니 자꾸 흥미를 잃고 있는듯하네요 문제점이 뭔지 생각하다가 귀찮...
20241121 헬스 운동일지 등운동
효과가 눈에 보이지 않더라도 꾸준히 하면 좋아지겠다고 항상 생각한다 3년정도 했는데 특별한 변화는 못느...
20241120 비오는날..가슴운동하고 왔어요
또 예보에 없던 비가 오네요 점점 날씨가 동남아 스러워 지는건 혼자만의 생각인지. 오전에 자전거를 타고 ...
20241119 헬스 운동일지 하체운동
오늘은 하체운동 시작전에 자전거 타고 헬스장으로 갔습니다 컨디션이 별로인지 최근에 자극받는게 효과가 ...
20241118 헬스 운동일지 등운동
오늘부터는 완연한 겨울날씨가 돼버렸네요 오전에 자전거 끌고 타는데 너무 추워서 브레이크도 잡기 힘들정...
20241114 헬스 가슴운동(탑세트)
오늘은 수능날이라 그런지 오전부터 날씨가 별로 좋지 않네요 많이 춥지는 않았지만 오전에 비오고 지금도 ...
20241113 헬스 운동일지 하체운동(ps. 탑세트운동 방법)
운동할때는 전화기를 꺼놨어야 했는데 운동중 갑작스런 업무 때문에 조금밖에 못하게 되서 짧게 하체운동 ...
20241112 헬스 운동일지 등운동~
이번주는 완전 겨울과 여름이 오가는 날씨가 계속 되고 있네요 야외자전거 타면서도 너무 기분좋게 하고 헬...