2025.05.12
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집에서 실내에서 하는 올인원 홈트레이닝 전신 근력 유산소 운동(종류, 효과)
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 오늘 이 시간에는 체지방 연소 효과는 높지만...
남자 여자 누구나 할 수 있는 홈트레이닝 복근운동(종류,상,중,하)
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 복근을 만들기 위해 다이어트나 운동을 포함...
[Barbellator Gloves]바벨라토르 철봉 & 헬스 & 필라테스 장갑 출시
안녕하세요. 바벨라토르 리쌤입니다. 금일은 형님아우님들께 바벨라토르 새로운제품 다용도 헬스장갑 출시...
리쌤의 구독자 피드백 :턱걸이 하는법 풀업 효과, 자세(feat.턱걸이운동 기구 NEW리쌤철봉)
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 오늘은 구독자 피드백 26번째 시간입니다. 오...
남자 여자 누구나 쉽게! 강력하고 두꺼운 팔을 만들기 위한 이두 & 삼두 팔 운동[feat.홈트운동기구 New 리쌤밴드]
안녕하세요 세계턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 운동하시는 분들이라면 누구나! 단단하고 두꺼...
밴드를 이용한 어깨 넓어지는 근육 운동 루틴[feat.뉴 리쌤밴드,라텍스 세라 밴드, 튜빙 고무 밴드 운동법]
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 혹시 집에 안쓰시는 세라밴드(튜빙밴드) 있으...
기구없이 왕초보도 쉽게 따라할 수 있는 하체 근력 운동(종류 & 스쿼트, 런지 포함)
안녕하세요 세계턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 오늘은 왕초보도 아주 쉽게 따라할 수 있는 초...
" 퍼펙트 푸쉬업 "꽉 찬 가슴 근육 만들기[윗가슴 - 중간가슴- 아랫가슴 종류별 팔굽혀펴기 효과&자세 &30일 운동 루틴]
안녕하세요 세계턱걸이 기네스 홀더 바벨라토르 리쌤입니다. 오늘도 유튜브 댓글을 확인하신 편집자님께서 ...
1일1식 편집좌 간헐적단식 접고 하루세끼 리쌤 다이어트 결과! [feat.홈트 운동기구 유산소운동 추천]
안녕하세요 세계 턱걸이 기네스 홀더이자 다이어트 전문가 바벨라토르 리쌤입니다. 최근 바벨라토르 편집자...
턱걸이 상위 1%가 했던 실제 등 운동 루틴(맨몸 풀업 하는법, 자세, 효과)[Feat.턱걸이 운동기구 리쌤철봉]
안녕하세요 바벨라토르 리쌤입니다. 오늘은 리쌤이 몸의 쉐입이 가장 좋고 기능의 향상도가 가장 높았을 때...