2025.05.12
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5km 달리기 기록 시간 평균 페이스 87주차 리커버리 런닝
5km 달리기 기록 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 87주차 운동을 기록합니다. 봄맞이 러닝을 게시한지 2...
한국 에세이 청춘 수필 푸른봄 1차 발송 책 포장 2차전 대기
한국 에세이 오늘은 짧게 일상 일기를 써본다. 이틀 동안 내 인생의 첫 종이책 한국 에세이 청춘 수필 <...
에세이 산문집 푸른봄 책 출간 저자 양모이 100만원 나눔
에세이 산문집 에세이 산문집 <푸른봄> 25년 2월 21일 출간 저자 양모이 에세이 책 출간을 기념하며 ...
풀코스 마라톤 준비 26km 러닝 훈련 체력 한계 느끼며
풀코스 마라톤 준비 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 풀코스 마라톤 도전기 4편입니다. 작년 10월부터 1...
하프 마라톤 준비 Half 거리 5km 추가 훈련 86주차 기록
하프 마라톤 준비 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 86주차 운동을 기록합니다. 본격적으로 러닝을 게시했...
러닝 효과 가민 러닝 시계 포러너 265 차고 10km 달리기
러닝 효과 안녕하세요. 양모입니다. 오늘은 러닝 효과와 11일, 13일에 집 앞 호수공원에서 달린 10km 달리...
교보 이북 행복충전소 H2 내 인생을 180도 바꾼 스님의 조언
교보 이북 도서명 : 내 인생을 180도 바꾼 스님의 조언 (행복충전소) 교보 이북 독서 기간 : '25.2.12...
네이버 홈피드 뭔데? 블로그 작성법 노하우 레벨1
네이버 홈피드 안녕하세요. 양모이입니다. 작년 11월부터 네이버에서 진행하는 프로그램 피드메이커 1기로 ...
겨울 유산소 운동 루틴 회복 중 85주차 걷기 러닝 기록
유산소 운동 루틴 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 85주차 운동을 기록합니다. 84주차에 독감으로 고생하...
실내 러닝 보강 운동 스레레 1000회 with 휴대용 수동 계수기
러닝 보강 운동 안녕하세요. 양모이입니다. 오늘은 러닝을 하는 분들께 도움이 될 만한 간단한 실내 운동을...