19. The Spine Twist(스파인 트위스트) 20. The Jack-Knife(잭나이프)
2025.05.12
19. The Spine Twist(스파인 트위스트) - 사진과 같이 자세를 취합니다. - 천천히 숨을 마시고 - 직각 ...
출처
https://blog.naver.com/sunnyclassicpilates/223758026340
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