2025.05.13
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힙브릿지 편[맨몸버전]
#하체운동 #맨몸운동 #동백피티 #힙브릿지 #엉덩이근육운동 엉덩이즘 신간을 읽고나니, 휴식한다, 업무한다...
힙쓰러스트머신[머신버전]
#동백피티 #힙쓰러스트머신 #엉덩이운동 #둔근운동 #와이쓰리짐 힙브릿지에 이어~~! 두둥~! 오늘은? 머신을...
동백피티 [설렘 new머신]
#동백pt #드롭스쿼트 #스퀏머신 #카프레이즈머신 침상생활이 꽤 오래 지속되었거든요. 운동은 커녕 자리에...
와이쓰리짐 기문강사님 출강
#동백피티 #와이쓰리짐 #남기문강사님출강 #교사근테크동아리수업 2024학년도 교사동아리는 유튜브동영상으...
어깨,팔운동[삼두의 안녕]
#동백피티 #동백헬스 #삼두운동 #와이쓰리짐 너무 오랜만이죠 좀 오래 아팠어요ㅠ 매년 4월이면 3월을 빡세...
#동백운동 [데드리프트]
#데드리프트 #우울할수록운동 #와이쓰리짐 #동백피티 얼마나 센터가 그리웠게요? 3일 쉬었는데요.. 음.. 쉬...
#동백헬스 [풀업] 굴욕편
#풀업 #동백pt #동백운동 #와이쓰리짐 굴욕은 필수예요. 자신감이 자만으로 변질되지 않으려면요, 이왕이면...
#동백피티 [덤벨프레스]
#동백pt #동백헬스 #와이쓰리짐 #덤벨프레스 가끔 자신있는 운동 하나쯤 있어야하지 않겠습니까? 죄다 자신...
#동백피티 [케이블크로스오버]
#케이블크로스오버 #등가슴운동루틴 #와이쓰리짐 #동백헬스 #웨이트 하나도 안 오랜만에 인바디 측정♡ 매...
#동백피티 렉풀♡
#동백헬스 #동백PT #와이쓰리짐 #렉풀 #데드리프트준비 운동하고 계시죠? 2월이 고비가 되는 경우가 꽤 ...