2025.05.15
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염증성 성인 이마여드름 재생크림추천 피븐 시카크림
여드름은 사춘기 짧게 지나가는 것이라고 생각하기 쉬운데요~ 물론 사춘기에 시작된 여드름은 20대 중반쯤 ...
250315 제2회 불패마라톤 10K 완주 후기(첫 입상 오예!)
19년도 이후 10K 마라톤을 나가지 않았다. 굳이 따지자면 작년에 한 개 나가긴 했지만, 부상으로 걷는게 ...
chatGPT와 함께하는 10K 러닝 훈련
그동안 철인대회만 나가다보니 10K 마라톤을 나가지 않은지 6년이 되었다. 그래서 오늘 10K 대회를 나가 ...
작별하지 않는다, 한강
오랜만에 소설책을 읽었다. 나는 원래 소설을 좋아한다. 한번 빠지면, 다 읽을 때까지, 혹은 질릴 때까지 ...
10일간의 푸켓에서 철인3종 운동하기를 종료하며
26일 약 한 달간의 일정을 계획하고 갔으나, 반도 채우지 못하고 돌아왔다. 좋은 경험이었다. 그저 잘 모르...
태국 푸켓 타냐푸라리조트(THANYAPURA sports & health resorts) 후기
푸켓 공항에서 5km 정도 떨어진 곳에 위치한 타냐푸라 리조트! 올드타운쪽과는 거리가 꽤 멀다. 유명한 빠...
취미로 하는 철인3종, 태국 푸켓에서 운동하며 살기 6일차
미리와있던 일행이 오늘은 한국으로 돌아가는 날이다. 그래서 우리는 트레이닝을 가지 않고 우리끼리 카페...
취미로 하는 철인3종, 태국 푸켓에서 운동하며 살기 7일차
오늘 아침은 타냐푸라 리조트에서 하는 수영 수업을 들으러 갈 예정이었다. 일찍이 눈은 떠졌는데, 일어나...
취미로 하는 철인3종, 태국 푸켓에서 운동하며 살기 8일차
다시 돌아온 젯코칭의 brick 세션이다. 사이클 후, 런 5K 사이클은 spin&loop 훈련이다. 케이던스 100...
취미로 하는 철인3종, 태국 푸켓에서 운동하며 살기 9일차
다시돌아온 120K 카페라이딩! 여전히 카페이름도 위치도 잘 모르지만....... 그래서 별로 가고싶진 않았지...