홀그레인 머스타드 효능 및 영양 성분, 먹는 법과 주의점

머스타드는 겨자씨를 갈아 만든 소스로 전 세계적으로 인기 있는 조미료입니다. 지중해 지역이 원산지로 알려진 겨자는, 식물 전체를 식용과 약용하는데, 특히 씨앗은, 고대 로마 시대부터 양