상체 팔 뚝살 의자 힙업 운동 브릿지운동 효과
2025.05.21
운동을 할 때 의자는 다양하게 활용될 수 있습니다. 기본 근력이 약한 분들은 의자를 이용해 더 쉬운 동작...
출처
https://blog.naver.com/lhs850825/223841060032
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