몸이 뻐근하다면, 짐볼 하나로 끝내는 홈트 루틴

안녕하세요 물리치료사 1분 재활입니다. 평소에 하루 종일 앉아있어 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 많이 본다...