2025.05.22
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면역력을 높이는 10가지 방법
환절기 뿐 아니라 여름철에 중요한 면역력, 면역력이 높아야 질병에도 잘 걸리지 않고 건강하게 오래 살수 ...
어깨 운동을 꾸준히 하면 좋은 이유
오늘은 어깨 운동을 꾸준히 하면 좋은 이유에 대해 알아볼게요~ 일단 어깨 통증이 생기고 나면 어깨를 감싸...
분당 서울대 병원에서 아들 간병하러 왔어요~
군대 간 아들이 손을 다쳐서 여러 번 진료 끝에 수술을 하게 되었어요~ 그래도 군 병원보다는 전문의가 있...
러닝일기262_아디오스 프로3 치명적인 단점
어제의 러닝. 퇴근 후 1시간 약간 넘게 뛰기. 몸상태가 엄청 좋은 건 아닌거 같다. 그치만 요즘 잠을 아주 ...
러닝화 구입_아디다스 아디오스 프로3
작년에 하프마라톤 준비하며 신던 나이키 베이퍼플라이가 주행거리 400km가 넘어가면서 탄성이 떨어져가는 ...
도약하기 위해 준비 중~
할 일이 많다.. 마음이 급해질 때가 있다.. 때로는 마음이 복잡해지기도 한다. 하지만 그럴수록 여유를 갖...
아디다스 아디제로 아디오스 프로3 첫인상
요즘 러닝화를 많이 사서 또 쓰는 러닝화 첫인상입니다. 예전에는 아디다스를 좋아해서 대회나 트레이닝용...
매일 걸으며 허리 운동해요
점심시간에 걸으러 나왔어요~ 30분 이상 앉아서 일하는 것이 담배를 피는 것만큼 건강에 안좋다고 하지요~ ...
자릿수 익히는 방법
1학년은 학교라는 시스템과 사회에 적응을 해야 해서 학교 공부는 아주 쉬운 편이지요~~ 그러다가 2학년이 ...
항공 과학 고등학교 졸업식 및 임관식 잘 마쳤어요.
2월 22일에 다녀온 졸업식을 늦었지만 기록으로 남겨요~ 새벽 4시 40분에 일어나서 간단히 차에서 먹을 도...