2025.05.22
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눈가 잔주름 다크서클 바르는콜라겐 낫츠 오캄 콜라겐 아이크림
\ 여행중에 틈틈히 마스크팩 관리도 하고 모자도 부지런히 쓰고 다녔지만 열심히 물놀이 했더니 다크서클이...
[2023 마이 블로그 리포트] 데이터로 알아보는 블로그 속 숨은 직업 찾기!
소소하게 하루를 담다
[보라카이 자유여행 2일차] 헤난팜비치/화이트비치/할로망고/디몰/점보크랩/페러세일링/게리스그릴/스파벅스
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[목통증 원인]사각근에 대해 알아보고 사각근운동, 이렇게 해보세요
안녕하세요 머슬케어필라테스 입니다 오늘은 목통증의 원인, 사각근부터 살펴보고 사각근운동 방법까지 알...
외반슬 원인과 운동방법은?
안녕하세요 머슬케어필라테스 입니다 오늘은 외반슬 knock knees(Valgus)의 원인과 운동방법에 대해 알아...
[옆구리 운동] 코어 강화? 날씬한 허리 만들기에 도움이 될까?
안녕하세요 머슬케어필라테스 입니다 오늘은 옆구리 운동이 코어 강화 운동, 날씬한 허리 만들기에 도움이 ...
비염 영양제 추천!! [브로멜라인 퀘르세틴 큐]
날씨가 따뜻해져서 좋은데... 미세먼지가 매일 나쁨이라 코도 간질 목도 간질간질하네요-- 양파, 사과, 베...
발음성 견갑골 증후군[Snapping Scapula Syndrome]팔 움직일 때 소리가 나면?
안녕하세요 머슬케어필라테스 입니다 오늘은 팔 움직일 때마다 소리가 나는 경우 살펴봐야 할 발음성 견갑...
[필라테스] 햄스트링 부상 원인, 증상, 햄스트링 재활 운동은 어떻게 해야 할까?
안녕하세요 머슬케어필라테스 입니다 오늘은 햄스트링 부상 원인과 증상, 그리고 햄스트링 재활운동은 어떻...
어깨통증운동, 필라테스하면 좋지만 간과하지 말아야 할 수평외전?!
안녕하세요 머슬케어필라테스 입니다 오늘은 어깨통증이 있는 경우 필라테스를 하면 좋아지지면 강사들이 ...