플랭크 효과, 하지만 허리아프다면 니업으로 변형해보세요
2025.05.22
안녕하세요 머슬케어필라테스 입니다 오늘은 플랭크 효과와 변형동작인 니업에 대해 알아보겠습니다 플랭크...
출처
https://blog.naver.com/ssthevi/223865710329
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