2025.05.22
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[야근] 런닝머신-회사 체력단련장
오늘은 야근중이다 회사 체력단련장으로 고고!! 런닝머신을 준비 1시간 10분을 뛰었다 주말 등산과 오늘 운...
[1월 마지막주 월요일 출근] 2시간 운전 - 바나나빵 - 업무시작
또 월요일이다 주말 쉬다가 긴장의 시작이다 차한잔 여유후 업무시작 공주에서 출발 2시간 가량 운전 - 충...
[장안산] 겨울설산 - 눈꽃 - 억새밭 - 강아지 - 조릿대길
조금 더 올라오니 조릿대 길이 펼쳐져 있다 양쪽 눈맞은 조릿대잎들이 나에게 인사를 건내는 것 같다 떠오...
[맛집탐방] 덕유산전통순두부-해물전복순두부-밑반찬
장안산 등산후 맛집 탐방 해물과 순두부의 조화가 맛스럽다 덕유산전통순두부집 우리가 들어왔을 때는 한테...
[눈오는날 걷뛰] 강가를 걷고 달리다
금강 정자안에서 잠쉬 쉬다 여기는 자라섬 둘레길을 걷뛰 하늘은 우울한데 성긴눈이 내린다 자라섬 둘레길 ...
[그림자밟기]걷뛰-그림자밟고뛰기
매서운 추위의 연속이다 북극한파에 내몸에 설이 붙고있다 작년 마라톤으로 관리되었던 몸이 무너지고 있는...
[칼바람]운동삼매경-반신욕-매서운북극한파속 걷기
#걷기 #운동 #반신욕 #일상 #한옥마을 #공산성 낮에도 영하11도 매서운추위가 왔다 단단히 온몸을 무장하고...
[또다시 산행] 눈녹은 자연성릉길 - 삼불봉 - 관음봉을 밟다
이젠 삼불봉은 관음봉가기전 필수 코스 삼불봉을 넘어가보면 이런 풍광이 나오는 군요 자연성릉길 초입 계...
[새해연습] 걷뛰-3만보를 넘기다
금강철교를 지나 새해에도 금강은 유유히 흐른다 정안 생태공원을 지나 여긴 경비행장이다 여기까지 왔다 ...
[달리기-골프] 메타세콰이어길 - 스크린골프 - 솔밭길
하루종일 운동하다 공주의 핫플길 메타세콰이어길 친구와 걷기 - 그림자 밟기 달린이는 뛰기전 준비운동이 ...