2025.05.22
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[원산도여행] 보령해저터널 - 원산도해수욕장-갈매기
오늘은 원산도 여행 보령해저터널 입구 진입하고 있다 터널 내부는 바다속이라 그런지 습기가 많다 벽 바닥...
[우중런10km] 금강둔치공원 우중런
오늘은 비가 하루종일 내린다 몸이 근질근질해서 달리기 준비중이다 아파트 계단 오늘은 아디제로를 신고 ...
[문화기행_우중런] 안창호기념관 - 우중런 - 신동엽문학관 - 부여시골통닭 맛집 탐방
금요일 서울출장 압구정 잠시 틈을 봐서 안창호기념관을 방문했다 안창호 선생의 정신이 후대까지 녹아 스...
[도덕봉등산] 수통골-도덕봉-가리울삼거리-자티고개-금수봉삼거리-금수봉-빈계산-봉이호떡-만두샤브전골맛집
올해 여름 덥기 시작할 때부터 주말엔 그늘길 등산을 5시간 타는 루틴이 생겼다 선선해지면 다시 달리때까...
[건축기행-답사] 중림동약현성당-숭례문-서울시구신청사-아모레퍼시픽본사건물
오늘은 서울의 근대와 현대 건축 답사 하는날!! 중림동 약현성당에 와있다 최초의 서양식 건물 약현성당 작...
[지리산중산리] 중산리코스 - 산악마라톤연습 - 여름그늘숲 - 여름산행
아침 일찍부터 지리산 산행겸 산악마라톤 연습을 위해 집을 나왔다 중간에 친구와 만나 친구차를 얻어 타고...
[대전트레일런완주] 현충원 갑하산 산악마라톤 10km - 생애첫트레일런 - 먹거리풍성
대전트레일온런 10km 대회에 참가 몸풀고 준비하고 있다 항상 같이온 조카는 뛰기전에는 몸이 들풀렸는지 ...
[보령머드마라톤] 상반기 마지막 대회 - 더위최악 - 발바닥통증 - 컨디션최악 - 완주
새벽 6시 유니폼을 챙겼다 6시 10분 아래 아파트에 사는 조카를 태워 출발했다 8시 20분정도 안내 책자에 ...
[금강길우중런] - 13km 달리기 - 부상방지아이싱 - 따스한라벤더차
게을러서 11시가 다되어 운동하러 나왔다 금강 둔치공원에 몸을 풀었다 계단에서 개폼을 다잡고 지금은 이...
[대전3대하천마라톤하프완주] 족저근막염 - 천천히느리게
대전엑스포시민공원 달리기전 몸을 풀고 있다 오른발바닥 뒷꿈치 족저근막염땜시 천천히느리게 달려야 한다...